Sömnsvårigheter? Upptäck Hur CBD Kan Hjälpa

CBD och Sömn: Vi dyker ner i ämnet

Vet du den där känslan när du rullar runt i sängen, räknar får, och undrar varför du inte kan somna? Ja, du är inte ensam. Många av oss har varit där. Av en eller annan anledning kan man helt enkelt inte sova. Men du har kanske hört talas om CBD och undrar hur det kan hjälpa dig att sova bättre? Låt oss dyka in i ämnet och se vad forskningen säger.

Endocannabinoid… Vadå?

Först och främst, låt oss prata om detta krångliga ord: Endocannabinoidsystemet (ECS). Tänk på det som kroppens egen lilla DJ som mixar och matchar och påverkar många av våra dagliga funktioner, så som t.ex. smärta, aptit och… du gissade rätt, sömn! Och CBD, vad är det? Det är som en speciell gäst-DJ som kommer in och hjälper till att sätta rätt stämning för natten. Det hjälper till att skapa en harmoni och balans i det endocannabinoida systemet, och du får lättare att somna in och sova.

Mer vetenskapligt… Hypotalamus spelar en viktig roll i ECS och påverkar sömnregleringen, enligt Daniel Whitelocke, M.D., ägare och VD för Ozark MMJ Cards. Hypotalamus, en liten del i hjärnan, är rik på cannabinoidreceptorer och styr vår sömn-vaken-cykel. Cirkadiska rytmer är 24-timmarscykler som hjälper oss att somna på kvällen och vakna på morgonen, och forskning tyder på att ECS påverkar denna cykel.

CBD: Din nya bästa vän för god sömn – vilka sömnproblem det kan lindra

Insomnia: Du vet de där nätterna när hjärnan bestämmer sig för att älta alla problem eller eventuellt kommande problem. Problem som du absolut inte kan lösa just där och då på natten, men som hjärnan ändå väljer att repetera som en skiva som hakat upp sig. CBD säger typ ”Chilla, kompis. Låt oss fokusera på sömn istället.”Många människor lider av sömnlöshet, vilket kan bero på en mängd olika faktorer, inklusive stress. CBD har visat sig hjälpa till att reglera stresshormoner, vilket kan leda till en bättre natts sömn.
Cirkadiska rytmstörningar: Om din inre klocka känns som den är inställd på en annan tidszon, kan CBD hjälpa till att justera den.Vår inre klocka, eller cirkadisk rytm, styr när vi känner oss vakna och när vi känner oss trötta. Förändringar i denna rytm, som kan orsakas av saker som skiftarbete eller jetlag, kan störa vår sömn. CBD kan hjälpa till att återställa denna balans.Ingen mer jetlag-känsla!
Ångest: Om ditt sinne känns som en överbelastad webbläsare med 100 öppna flikar, kan CBD hjälpa till att stänga några av dem. Ångest kan vara en stor störande faktor när det kommer till sömn. CBD har anti-ångestegenskaper som kan hjälpa till att lugna sinnet och göra det lättare att somna.
Rastlösa ben: Om dina ben har sitt eget lilla dansparty mitt i natten, kan CBD vara DJ:n som lugnar ner festen.Detta tillstånd kan göra det svårt för människor att sova på grund av en oemotståndlig önskan att röra på benen. Tidiga studier tyder på att CBD kan hjälpa till att minska dessa symptom.
Kronisk smärta: Om du känner dig som en gammal knarrande dörr, kan CBD vara ditt smörjmedel.Smärta kan vara en annan orsak till sömnproblem. CBD har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta, vilket i sin tur kan leda till bättre sömn.

Tänk på detta när du provar CBD

Även om CBD har många potentiella fördelar, är det viktigt att komma ihåg att alla reagerar olika, och det finns ingen standard dosering som passar alla. Man får helt enkelt testa sig fram. CBD hjälper kroppens eget endocannabinoida system, ett system som påverkar väldigt många olika delar i kroppens funktioner. Det kan därför vara så att CBD ger dig mer energi när du börjar med det, vilket kan leda till att du blir piggare. Det är i och för sig en positiv effekt men man kanske inte vill ha den precis innan man går och lägger sig. Så om du upplever den effekten när du startar kan du undvika att ta dropparna precis innan du ska lägga dig. Ofta kommer den här känslan att stabilisera sig när kroppen så småningom hittar sin balans av endocannabinoider, och då har det mindre betydelse när du tar dina droppar. En kropp i balans har det betydligt lättare att slappna av och sova bra.

Sammanfattning

CBD erbjuder en rad potentiella fördelar när det kommer till sömn. Från att hjälpa till att reglera stress till att lindra smärta, så det finns det många sätt som CBD kan hjälpa dig att få en bättre natts sömn. Men som med alla tillskott reagerar vi olika och det är viktigt att vi testar oss fram.

Produkter vi rekommenderar för bättre sömn:

Visar alla 2 resultat

StandardsorteringSortera efter popularitetSortera efter genomsnittligt betygSortera efter senastSortera efter pris: lågt till högtSortera efter pris: högt till lågt

CBD olja eller kapslar med högre halt av CBDV

Det här är en naturlig CBD-olja (eller kapslar) men med högre halt av ämnet CBDV (ett naturligt ämne i hampaplantan). Ämnet CBDV kan ha en bättre effekt på sömn inom vissa områden.

Endast ett sökresultat

StandardsorteringSortera efter popularitetSortera efter genomsnittligt betygSortera efter senastSortera efter pris: lågt till högtSortera efter pris: högt till lågt

ZzZzz – olja
199,00kr Lägg till i varukorg

ZzZzz-oljan

Den här oljan är mycket uppskattad av vår kunder med sömnsvårigheter.

Oljan innehåller inte CBD men den innehåller flera andra ämnen som är mycket effektiva för sömn.Vi rekommenderar att du kombinerar denna olja med vanlig CBD-olja för att maximera effekten.

”Vanlig” CBD-olja

Precis som vi skriver i artikeln fungerar det mycket bra med vanlig CBD-olja också. Du hittar de olika varianterna via knappen här nedanför. Om du inte testat CBD tidigare rekommenderar vi att du startar med någon av 2-5% oljorna för att testa fram din dosering.

För mer information om CBD och sömn rekommenderar vi även artikeln i Forbes: https://www.forbes.com/health/body/cbd-for-sleep/